清蒸金针菇的做法:
主料:金针菇200克。
辅料:大蒜适量、剁椒适量、葱适量、野山椒适量、生抽适量、油适量。
步骤:
1、将准备好的辅料食材调制成调料。
2、金针菇洗净后摆盘。
3、将调料拌匀,均匀撒在金针菇上。
4、往锅里加清水烧开。
5、水烧开后,将金针菇放锅上面蒸,5-8分钟即可。
6、在蒸好的金针菇上洒上葱花。
7、往锅里加一点油。
8、烧到一定温度后直接淋在金针菇上,这样色泽会透亮些。
营养成分:
金针菇富含蛋白质,还含有VB1、VB2、VC等多种维生素,且富含钙、磷、铁等多种矿物质,营养十分丰富。金针菇中还含有18种氨基酸,每100g鲜菇中含有8种的人体必需的氨基酸,占总氨基酸量的42.29%~51.17%,在氨基酸中精氨酸和赖氨酸含量较高,高于一般菇类。
以上内容参考:百度百科-金针菇